ADAB Promou la Salut Física i Mental

A.D.A.B. vol promoure la salut holística, i un dels programes que duem a terme és el que hem anomenat: “Laboratori Corporal”.

Es diu Laboratori perquè les persones participants poden experimentar canvis en l’estat del seu cos, i a partir d’aquí també es produeixen canvis en la seva ment, en el seu estat d’ànim, amb exercicis que porten experiències enriquidores que amplíen els seus registres. Ens agrada la terminología de salut holística, per que aquest concepte fa un enfoc de salut més humanista, que té en compta totes les dimensions de la persona: la física, la mental, la social, l’emocional i l’espiritual.

Aquest programa està dirigit a tothom, però ens agrada molt treballar amb col·lectius vulnerables, com són les víctimes de la violència de gènere, i també les usuàries dins de l’àmbit de la salut mental.

Descripció de l’activitat “Laboratori Corporal” o “Moviment Expressiu i Centres d’Energia”:

És una tècnica psico-corporal lúdica i creativa que integra coneixements de diferents disciplines, com la bioenergètica, el ioga, el tai-chi, centres d’energia, la dansa, l’expresió corporal, tècniques de relaxació i meditació.

ADAB destaca aquests objectius, però hi han molts més:

  • Millorar la capacitat expressiva a través del cos i el moviment
  • Acceptar les nostres possibilitats i limitacions (acceptació de la realitat)
  • Desenvolupament de l’espontaneïtat, de la creativitat i la desinhibició.
  • Millorar i gaudir de les relacions interpersonals.
  • Comprendre millor els diferents codis de comunicació.
  • Foment de la interiorització i actitud reflexiva.
  • Desenvolupament de la cooperació i la confiança en els altres.
  • Augmentar la seguretat i confiança en una mateixa.
  • Augmentar la energia del mateix cos, és a dir, recuperar l’energia bloquejada.
  • Augmentar l’atenció i la concentració.
  • Gaudir del present.

Beneficis comprobats

Ès una activitat que funciona, que fa que les participants es sentin més vitals, més despertes, amb més energia, més tranquiles, més contentes, segons el feedback que elles mateixes ens donen i que veiem als seus ulls, amb les mirades més lluminoses i expressives… amb els seus somriures

Aquí teniu la valoració positiva del CSM de La Selva:

MEMÒRIA DEL TALLER CORPORAL AMB JOANA PERAL PDF

Altres enllaços d’interès

Laboratorio corporal de ADAB

ADAB al Dia Mundial de la Salut Mental

El aspecto emocional y mental en la salud

Zapatos Rojos – Arte con Conciencia

También te podría gustar...