El poder de la meditación

Lleva tu vida a otro nivel con el poder de la meditación.

La meditación alivia la depresión, aporta felicidad, paz y armonía interior. Reduce el estrés y calma el insomnio. Agudiza la percepción sensorial, favorece la autoestima y aumenta la energía. Fomenta la positividad y mejora las relaciones.

La meditación actúa de diferentes maneras en la persona. A nivel espiritual, corporal y mental.

A continuación os detallamos los beneficios que obtenemos:

Nivel Espiritual

Establece una profunda conexión con la vida.

Aumenta el autoconocimiento.

Ayuda a valorar más estar contigo mismo.

Desarrolla la presencia AQUÍ Y AHORA.

Ayuda a valorar más.

Desarrolla la compasión.

Nivel Corporal

Rejuvenece.

Estabiliza la presión arterial.

Mejora el sistema digestivo.

Refuerza el sistema inmunológico.

Reduce el riesgo de enfermedades cardíacas.

Alivia el dolor.

Nivel mental

Desarrolla el potencial personal.

Desarrolla la inteligencia emocional.

Favorece la concentración.

Amplía la calidad en la ejecución de tareas.

Ayuda a focalizar el pensamiento.

Mejora la memoria.

Estimula el pensamiento creativo.


Os invitamos a participar de esta actividad de A.D.A.B. el segundo y cuarto sábado de cada mes, en el local de la asociación en calle Mercat, 2 de Blanes.

Imparte Margarita Medina, Psicóloga social y coordinadora de grupos.

 

 

 

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