Moviéndote con los 5 ritmos

Cinco ritmos para alimentar el alma

La propuesta  es una práctica de meditación en movimiento, los cinco ritmos, que podemos definir como un ejercicio sencillo y lúdico, donde concedemos importancia a la relación cuerpo/respiración, mediante la ayuda de música seleccionada y de las consignas que se van introduciendo como guía del viaje interior.

Seguimos percepciones, recuerdos, intuiciones; buscamos gestos y formas, expresando creativamente emociones: la alegría, la agresividad, la ternura…, conectamos con los ciclos de nacimiento, muerte y renovación.

Una invitación a  habitar el cuerpo, a sentirte  presente, viva…

Nos dejamos llevar por la sabiduría del cuerpo y su poder auto curativo, entrando en la fascinante progresión de la Ola, desde movimientos muy lentos y suaves hasta otros más acentuados, precisos y enérgicos, para volver a un punto de mayor quietud, centrado en la respiración y en la integración de lo vivido.

Los cinco ritmos: fluído, stacatto, caos, lírico y quietud.

FLUÍDO

Fluir es el camino de nuestra propia energía, escuchando y atendiendo a nuestras necesidades, siendo receptivas a lo que ocurre dentro y fuera de nosotras, encontrando la continuidad del movimiento, siendo conscientes del peso del propio cuerpo. Es un movimiento continuo, circular, en contacto con la tierra,

STACCATO

En este ritmo aflora nuestra parte guerrera, que defiende lo que nos importa, que fija límites, expresando la música con movimientos expresivos donde surgen ángulos, líneas, formas contundentes y repetitivas.

CAOS

Ritmo rápido, trepidante, liberador de las ideas sobre lo que somos , que nos da una experiencia del potencial creativo y desconocido. La valentía de soltar, permitir, dejar ir, sencillamente dejando a un lado la mente para entrar de lleno en el movimiento del cuerpo y vibrar con la música.

LÍRICO

Nos conecta con la humanidad, salimos del viaje interno reforzadas y vamos al encuentro del mundo. El movimiento lleva el sello de la madurez de todo lo experimentado.

QUIETUD

Es el ritmo en el que existe el sentimiento o el impulso de querer manifestar la Unidad, trancendiendo nuestro ser. El movimiento, quien baila, la respiración y el espacio externo “es uno”. Y acabamos en una especie de meditación/relajación integradora de lo vivenciado.

Trae bikini y toalla porque tras acabar el taller nos vamos directamente al agua, que tenemos el mar a dos pasos¡¡¡¡¡

INSCRIPCIONES hasta dos días antes de la actividad.

A.D.A.B. se reserva el derecho a cancelar el taller si no hay un número mínimo de participantes.

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