Proyecto “Mandalas por la Paz”

EL PROYECTO “MANDALAS POR LA PAZ”

Tejer mandalas da paz, meditar da paz, meditamos tejiendo y eso nos genera mucha paz.  Respiremos paz, por favor.  Necesitamos tener mucha paz: de espíritu, en el corazón, en nuestras mentes. Y nosotras hemos encontrado que este medio de meditar activamente nos llena de alegría y tranquilidad.

Personalmente me ha ayudado a superar varios duelos, y siento que entrar en contacto con los colores de los hilos y las lanas, con las formas geométricas que se van creando, me traslada, me relaja, me sana…

 Descripción del  proyecto:

       “MANDALAS POR LA PAZ”

La paz nace del interior de cada persona

La geometría sagrada de los mandalas es muy poderosa y beneficiosa. Por ello, las mujeres tejedoras de mandalas de lana de nuestra asociación, ofrecemos varios talleres cada año para un público intergeneracional, donde enseñamos esta técnica artesana, que sirve a la vez de meditación, propiciando la calma y la paz interna tanto de las personas que tejen como de las que contemplan los mandalas. Los talleres son amenizados con música relajante y solemos hacerlos en diferentes localizaciones públicas.

Llevamos ya tres años con el proyecto, y durante su primera fase, obsequiamos con mandalas tejidos a enfermas que se encontraban en diferentes hospitales de Barcelona y Girona. En la segunda fase del proyecto, donamos mandalas tejidos a dos centros de salud mental, que sirvieron para decorar espacios comunes, además de realizar talleres para que l@s usuari@s aprendieran esta técnica tan relajante. Y  este año 2018 hemos llevado los mandalas a las escuelas, con el fin de  embellecer los patios,  montar exposición en la biblioteca, y talleres.

Hemos participado en las fiestas del barrio Racó d’en Portes durante dos años consecutivos, haciendo talleres donde se enseña la técnica y decorando con cientos de mandalas los árboles de la Plaça Josep Vieta y otros lugares.

El mandala es una vía, donde mujeres y hombres encuentran el camino de regreso hacia su propio centro interior, su fuente de energía, acumulando las energías anímicas dispersas y devolviéndole la unidad. A este proceso de contemplación se le llama meditación.

La idea es extender la cultura de la paz mediante esta productiva meditación.

Cada mes realizamos talleres para ir avanzando en esta técnica meditativa, y continuamos tejiendo en casa para hacer entrega de mandalas a personas convalecientes en diferentes hospitales, así como a centros de salud mental.

Queremos seguir con esta labor y expandirla a otros colectivos como el de adolescentes con problemas, y el de mujeres víctimas de violencia de género, personas que están pasando por un duelo…  Tejer mandalas  es una forma de meditar que potencia la creatividad, en cada forma, y con cada color y adornos que se incorporan a los mandalas. El trabajo con geometría sagrada ayuda a sanar heridas, y a adquirir más conciencia trabajando desde el amor.

Cualquier persona puede sentir los efectos beneficiosos de tejer mandalas, aunque creemos que hay colectivos vulnerables que son más susceptibles de obtener mayores beneficios, al ser ésta una herramienta que propicia la tranquilidad y la autoestima, además de la satisfacción de tener un bello producto final que se llevan a casa ( las participantes se pueden sentir valiosas, competentes, merecedoras y capaces).

La autoestima actúa como una fuerza que organiza la percepción, la experiencia y la conducta a lo largo del tiempo.

Una buena dosis de autoestima es uno de los recursos más valiosos de que puede disponer una persona, puesto que así se aprende más eficazmente, se desarrollan relaciones mucho más gratas, se está más capacitada para aprovechar las oportunidades que se presentan y se trabaja de forma más productiva y autosuficiente.

Una autoestima fuerte y bien desarrollada es necesaria para llevar una existencia satisfactoria.

Mujeres y hombres con una buena dosis de sana autoestima, actuarán con independencia, asumirán sus responsabilidades, afrontarán nuevos retos con entusiasmo, estarán orgullosas de sus logros, demostrarán amplitud de emociones y sentimientos, tolerarán mejor la frustración, se sentirán capaces, merecedoras, valiosas…
Cuando aumenta la autoestima, los niveles de ansiedad disminuyen y ello permite que las participantes en el taller de mandalas tejidos con lana realicen otras tareas de aprendizaje con mayor motivación.

Debido a los numerosos beneficios que genera el tejido de mandalas, creemos firmemente en nuestra labor y hacemos un llamado para que colaboréis con nosotras en esa tarea, compartiendo en los talleres o realizando alguna aportación.

Muchas gracias,

El equipo de A.D.A.B.

Ampliación del Proyecto “Mandalas por la Paz”

Mandalas

Acto Poético Mandalas por la Paz

Semana de Mandalas por la Paz en Blanes

ADAB al Dia Mundial de la Salut Mental

Exposició de Mandales de llana d’ADAB

Taller de mandales teixides

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